Cereali
Žita:
Pšenica je ena izmed najbolj pridelanih in uživanih žit na svetu. Tukaj je pregled njenih različnih oblik in uporabe:
Predelana pšenična žita (pšenični kosmiči, otrobi itd.) in v obliki celih zrn ali izdelkov, kar ohranja več vlaknin in hranil.
Pšenična moka se pridobiva z mletjem pšeničnih zrn. Glede na stopnjo rafinacije lahko dobimo:
Polna moka (T150): Vsebuje celo zrno, bogato z vlakninami.
Polpolna moka (T110): Malo manj bogata z vlakninami, a še vedno hranljiva.
Bela moka (T45 ali T55): Lažja in uporabljena za peko, belo kruh in številne kulinarične priprave.
Pšenična moka je zelo vsestranska za kulinarične recepte in slaščice.
Prinaša ogljikove hidrate, beljakovine in včasih vlaknine.